Hejsan! Imorn drar jag till huvudstaden med ungdomsgruppen, riktigt kul kommer det bli (:

Här är schemat:

Onsdag:
07.34 går tåget från Vingåker. Vi är framme i Stocholm kl 09.16
Kl 11 äter vi en tidig lunch på McDonalds vid kungsträdgården
Kl 12 blir vi guidade i Stora Synagogan
Kl 14.15-16.15 har vi ett program på "Forum för levande historia"
Efter det så kommer vi äta gemensam middag samt fira askonsdagsmässa i någon kyrka.

Torsdag:
10.30 blir vi Guidade i S:t Clara kyrka där de berättar om sin verksamhet bland utsatta centrala Stockholm. Församlingen arbetar mycket med hemlösa och missbrukare, bl.a på "plattan".
Vi äter lunch tillsammans och har sedan fritid fram till middagen som vi oxå äter tillsammans.
Tåget går sedan från stockholm kl. 19.29 och vi anländer Vingåker 20.51

Kulkul! Det ska vara som en förberedelse för Polen-resan i sommar, ska bli skönt iaf att bara komma iväg lite :)

Så ikväll så laddade jag med styrketräning at home och den här supergoda drinken:

2 glas

1 påse babyspenat (65g)

2 dl fryst mango

1 urgröpt kiwi

3 dl äppeljuice

mixa och häll upp i glas!

Man tror den ska smaka spenat, men det gör den inte och jätte fräsch är den, smakar somrigt

Spenat är näringsrik mat fylld med vitaminer, mineraler och fibrer. Spenat innehåller däremot lite kalorier och fett och näringsdensiteten är därför hög.

Spenat innehåller mycket K-vitamin och A-vitamin och en portion ger mer än dagsbehovet. Det samma gäller C-vitamin, mangan och folsyra.

För de viktiga mineralerna magnesium och kalium ges mer än halva dagsbehovet i en liten portion. Dessutom innehåller spenat rikligt med kalcium och en liten portion kan ge ungefär 30 - 40% av dagsbehovet.

Så ät upp din spenat! (;

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, nu har jag bestämt mig för att inte blogga mer här utan känner att det är dags för en nystart! Bloggen kommer finnas kvar men kommer att blogga på http://cinnamonlove.devote.se i framtiden. Ha det fint, och en stor kram på dig!   &he...

Hej,  nu ska vi fira jul innan världen går under, ska bli himlans skönt att spendera lite tid med dom bästa när man varit sjuk, och på lördag om vi lever ska jag ut på middag med älsklingen och hans familj eftersom det faktiskt är hans 18-års d...

  You can't go to bed,  Without a cup of tea, And maybe that's the reason That you talk, in your sleep And all those conversations Are the secrets that I keep Though it makes no sense to me   You'll never love yourself Half as much as I love ...